La verdad de entrenamiento de refuerzo - ¿Es real?

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También soy un profesional del fitness que tiene experiencia en medicina deportiva y también he visto muchos de los problemas con el sistema actual. Parte de la información aquí será muy familiar para muchos de los lectores aquí.



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Me preguntaron por qué elijo no usar la palabra "recuperación" en mi sitio. Una recuperación no significa que algo salió bien o una nueva normalidad. Es un proceso que conduce a algunos cambios en su cuerpo. Los cambios pueden ser físicos, psicológicos o espirituales. Entonces, me gustaría señalar, si alguien tiene una lesión física o un problema, esta página no es para ellos. Hay muchos tipos diferentes de lesiones, y no necesitan una página como esta para ayudar. Si necesita una página, estaremos encantados de ayudarle. En esta sección encontrará toda la información que necesita sobre varios tipos de entrenamiento físico. ¿Qué es un buen programa de ejercicios?
Es simple. El mejor programa de ejercicios es uno que puede completar diariamente.

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